Многочисленные исследования показали, что даже небыстрая ходьба всего в течении несколько минут может значительно улучшить наше настроение.

И неважно, где мы это делаем, почему мы это делаем, с кем мы это делаем и какой эффект мы ожидаем от прогулки. 

Психологи утверждают, что эффекты, вызывающие счастье, возникают в результате реального физического движения, которое связано с тем, как мы эволюционировали, чтобы двигаться в поисках пищи.