Польза ходьбы... достаточно просто поставить одну ногу перед другой, чтобы улучшить настроение.
Многочисленные исследования показали, что даже небыстрая ходьба всего в течении несколько минут может значительно улучшить наше настроение.
И неважно, где мы это делаем, почему мы это делаем, с кем мы это делаем и какой эффект мы ожидаем от прогулки.
Психологи утверждают, что эффекты, вызывающие счастье, возникают в результате реального физического движения, которое связано с тем, как мы эволюционировали, чтобы двигаться в поисках пищи.