Вы на диете? Тогда важно не просто «заказать еду», а подобрать сервис, который не просто насытит, а поможет удерживать здоровый рацион: сбалансированное КБЖУ, правильный подход и подходящие меню — в рамках разных диет: кето, веган, ЗОЖ, лечебных. Мы сравнили ключевые российские службы доставки: LevelKitchen, YamDiet, BeFit, Польза и GrowFood — и объясняем, как правильно выбирать, на что смотреть и какие подводные камни учитывать.

1. Что важно в доставке на диете?

Основные критерии:

1. Калории, белки, жиры, углеводы (КБЖУ) — должны быть указаны и соответствовать вашей цели.

2. Тип меню — веган, кето, белковая, лечебная, классика.

3. Периодичность и формат — ежедневное меню, курс на неделю, подписка.

4. Свежесть и упаковка — срок годности, материал упаковки.

5. Сервис и отзывы— интерфейс, диетолог, поддержка, доступность по городу.

6. Ценовая политика — есть ли пробники, подписки, акции.

2. Участники обзора

2.1. LevelKitchen

• диетологически продвинутый сервис, сбалансированное меню на 28 дней, новые блюда каждый месяц;

• предлагается меню от 750 до 2 500 ккал, три набора: FIT, HIT, Detox; 

• доставка каждые 2 дня, возможен расчет калорий в приложении;

• широкий охват, работа осуществляется в 25 городах России.

➕ Преимущества: диетологический контроль, эстетика подачи, выбор по калориям.

➖ Недостатки: высокая стоимость (~800–900 ₽/день с учётом среднего тарифа); 

2.2. YamDiet

• приложение с конструктором меню, фокус на лечебном питании, синхронизация с Health; 

• программы: лечебные рациональные диеты (например, при язве), базовые кето/веган, общий баланс.

➕ Преимущества: удобный конструктор, онлайн-диетолог, лечебные меню.

➖ Недостатки: невнятная ценообразование, возможна доплата за диетолога и персонализацию;

2.3. BeFit 

• зарубежный пример (можно адаптировать аналогичные российские): классика, slim, ketogenic, vegan; 

• свежая ежедневная доставка, контейнеры BPA-Free, замороженные блюда, диетологическая поддержка.

➕ Преимущества: широкий выбор диет, поддержка специалиста, качество.

➖ Недостатки: доставка может быть платной, предназначен под зарубежных пользователей.

2.4. Польза

• диетическая доставка, без добавок, срок годности 48 ч, Москва/СПб; 

• рационы от 1 000 до 2 000 ккал, лечебные диеты при гастрите, диабете и проч.;

• доставка каждые 2 дня в удобный интервал, приложение и служба поддержки доступны; 

➕ Преимущества: лечебные диеты, медицинская лицензия, свежие ингредиенты, удобный график.

➖ Недостатки: высокая цена, ограничен по городам.

2.5. GrowFood

• подписные  планы: 'эконом, пресональный

• меню фиксированное на 1 000/1 500/2 000 ккал, доставка — раз в 3 дня, бесплатно;

• баланс диет и полноценная КБЖУ маркировка, охват не только Москвы и СПб, но и Казани, Нижнего Новгорода, Воронежа.

➕ Преимущества: доступная цена (~740–1200 ₽/день), персонализация, стабильность.

➖ Недостатки: фиксированные меню, Edit ограничен.

3. Таблица сравнения

* - цена актуальна для доставки в Москве рациона на 6-7 дней в июне 2025.

4. Как выбрать?

По цели:

• Сброс веса? LevelKitchen, GrowFood — диетологи и четкий подсчет калорий.

• Лечебная диета? YamDiet или Польза — оба работают по медицинским стандартам.

• Кето/веган? YamDiet, BeFit, GrowFood (Balance, Power).

• Бюджетно и удобно? GrowFood — подписка, сбалансированный рацион, адекватная цена.

По сервису:

• Насколько удобен интерфейс, доставка, упаковка, возможность править меню, получить замену и поддержку.

5. Советы перед заказом

1. Расчет КБЖУ — выберите подходящий калораж с запасом 100‑200 ккал на активность.

2. Гибкость рациона — важна возможность вносить ограничения, менять блюда.

3. Период и подписка — на 7 дней? 30 дней? С возможностью паузы.

4. Пробный заказ — начните с 2‑3 дней, используйте купоны.

5. Оцените упаковку — герметичность, маркировка, удобство подогрева.

6. Читать отзывы — о вкусе, упаковке, доставке, ответственности службы поддержки.

6. Ошибки при выборе

• выбор по цене, а не по требованиям;

• заказ без анализа состава;

• отсутствие учета акции или подписки;

• отсутствие поддержки специалиста.

Заключение

Выбор доставки еды при диете — это баланс между целями (похудение / лечебная диета), комфортом (упаковка, доставка), сервисом (поддержка, диетолог) и бюджетом. LevelKitchen даёт премиум-опыт; Польза — медицинская надёжность; YamDiet — терапевтический подход; GrowFood — удобство и доступность; BeFit — гибкость и широкий спектр диет.

Начните с еженедельного пробного рациона, оценивая вкусы, удобство и результат. И пусть выбранный сервис станет вашим надёжным партнёром на пути к здоровью!